Frühjahrsmüdigkeit
Endlich Frühling! Die Natur kehrt aus ihrem Winterschlaf zurück, die Tage werden wieder länger, doch viele Menschen fühlen sich immer noch schlapp und müde. Die Ursache: Frühjahrsmüdigkeit.
Nicht nur die Tier- und Pflanzenwelt ist dem Wechsel der Jahreszeiten ausgesetzt, sondern auch unser menschlicher Körper. Dabei spielt gerade der Temperaturwechsel eine große Rolle, an den sich der Körper erst wieder langsam gewöhnen muss. Eine typische Reaktion ist hierbei ein niedriger Blutdruck, bedingt durch die Erweiterung der Blutgefäße. Doch nicht nur der Blutdruck kann sich verändern, sondern auch im Blut selbst findet sich noch ein erhöhter Melatoninspiegel. Das Schlafhormon Melatonin ist nach den langen, dunklen Wintermonaten in einer erhöhten Konzentration vorzufinden.
Erfolgreiche gegen Frühjahrsmüdigkeit
- Bewegung in der Natur: Ein Spaziergang beispielsweise im Park, im Wald oder um einen See regt den Kreislauf an.
- Tageslicht: Durch Sonnenstrahlen können Glückshormonen in unserem Körper ausgeschüttet werden. Zudem ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D.
- Ausreichend trinken: Am besten Wasser oder ungesüßten Tee.
- Gesunde und leichte Ernährung: Eine optimale Ernährung versorgt Sie und Ihren Körper mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen. Auch Magnesium kann Ihnen bei Müdigkeit helfen – fragen Sie uns danach!
Unterstützung aus Ihrer MEDICON Apotheke
Frühjahrsmüdigkeit ist lästig und kann den Alltag stark beeinträchtigen. Die MEDICON Apotheken unterstützen Sie gerne. Lassen Sie sich vom breiten Angebot vor Ort oder in unserem Online-Shop überzeugen. Wir sind gerne für Sie da!